De voordelen (en nadelen) op een rij:

Yoga maakt je ontspannen en blij

Yoga is goed voor je humeur, je kan er beter door slapen, krijgt meer energie, je wordt vrolijker, krijgt meer zelfvertrouwen, een betere balans, vermindering van het stresshormoon cortisol, remt angsten en is een natuurlijke antidepressivum.

Yoga houdt je jong 

Het verminderen van stress kan de biologische klok vertragen. Yoga stimuleert de wederopbouw van de botten en gaat zo osteoporose tegen. 

Yoga is gezond

Yoga verbetert het immuunsysteem waardoor je minder snel ziek wordt.

Het verlaagt het risico op hart- en vaatziekten, ontstekingen en auto-immuunziekten (zoals bv. reuma) worden tegengegaan.

Yoga kan gevaarlijk zijn

Door lang verkeerde houdingen aan te nemen kunnen klachten ontstaan aan heupen, rug, knieën, polsen, enkels, schouders en nek. Neem daarom les zodat ik je kan laten zien hoe je de asana's op een juiste manier uitvoert. Ook het teveel stretchen kan ervoor zorgen dat de banden te los gaan zitten bij de gewrichten. Luister altijd naar je lichaam en bedenk dat yoga geen competitie sport is, het is een manier van leven waar de houdingen je helpen om 'tot jezelf' te komen.

Yoga is niet alleen voor vrouwen

Het is vaak een vooroordeel dat yoga echt een vrouwen ding is. Om de yoga mindset te volgen maakt het niet uit van welk geslacht je bent, iedereen heeft er voordelen aan en iedereen is welkom!!

Yoga is zweverig

Dit is (naar mijn idee) de meest gemaakte gedachtenfout. Je kan yoga zo zweverig of 'down to earth' maken als je zelf wilt. Als je wat verder verdiept in de achtergrond, de leefwijze, dan zal je leren dat het juist een ontzettend 'open minded' manier is van omgaan met jezelf en de wereld om je heen. 

Yoga is alleen voor slanke, lenige mensen

Nog zo´n lastig ingebakken fabel die totaal niet past binnen de yoga filosofie.

Iedereen is meer dan welkom! Mijn lessen zijn op verschillende niveau´s. Daarbij is het zo dat ieder lichaam uniek is en zelfs jouw lichaam verschilt, dag per dag, in kunnen. Omarm je lichaam, houd ervan en zorg goed voor jouw lichaam en geest.